gram w pilke

Mleko jako ww po treningu. Na noc bialko, bo ciezko jest bez ww cwiczyc. Poza tym gram tez w pilke, yeraz przerwa zimowa, to akurat weszedlem na niskie ww. Cos czuje ze ta dieta nie potrwa dlugo, po prostu treningi sa slabej jakosci, ledwo ledwo robione. Samopoczuvie i kontrola apetytu za to na duzy +

Ale co mam robic żeby spalic ten tłuszcz, w piłke gram 3 lata a tłuszcz dalej taki sam. Jakie cwiczenia na klate? Zmieniony przez - skull w dniu 2013-03-31 22:22:35

Płeć : chlopak Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : zamiana masy na rzezbe Staż treningowy na siłowni : pare miesiecy Uprawiane inne sporty : w pilke gram duzo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jem co podadza na talerz Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nic Ostatnio [...]

No w sumie to ogólnie góre bo jest troche sflaczala:P mozna troche nogi bo gram w siatke , pilke reczna i kosza . musze cos ze soba zrobic bo mam z deka nadwage:/ Aha i czy te pasy neoprenowe cos daja? Zmieniony przez - dawidNh-18 w dniu 2008-01-12 13:11:41

Chodzi o to, że ja w piłkę gram zawodowo i po prostu omijam ćwiczenia na kolana. Przysiady itp. odpadają, jednak dam radę grać, jednak treningi nog odpadają w moim przypadku

Andrzej wlasnie nie b poza siłownią tylko w piłke gram i na rowerze jeżdze w wakacje mam przerwe od sztuk walki wiec...

No to dbam o cialo i o zdrowie gram w klubie w pilke nozna . Ok , macie racje co nagle to po diable . Moge prosic o jakis trening czy linki do jakiegos treningu ?? Fajnie by bylo PS. Nie chce wygladac jak Pudzian czy jakis inny Strongman .

Adzik123. W piłkę gram już od 9 roku życia. W klubie sportowym :) treningi poniedziałek środa piątek. W sobotę mecz ligowy. Chciałbym wyrzezbic brzuch :)

Pragnę jeszcze dodać ,że gram prawie codziennie po 2-3 godziny w piłkę nożną.

nie mam zadnych problemow z sercem (mielismy wszystkie badania przed runda), jestem w pelni zdrowy mam niestety tylko 16 lat w pilke gram od 7 lat, codziennie trening 1,5h

"To co sie trenuje trzeba po prostu lubic. To jest jedyna motywacja na tyle trwala, ze daje jakas gwarancje sukcesu. " właśnie, dlatego nie gram już w piłkę nożną, sog za tą wypowiedź

[...] przez jego matkę do PZPN-u, aby zainteresowali się jej synem. Linijkę niżej cytat Piotrka "Moje serce jest bliżej Polski, ale nikt się mną nie interesował, dlatego gram dla Niemców". Po przeczytaniu tego od razu wszedłem na koniecpzpn.pl i się wpisałem. Nie będę więcej znosił tego, że ci z PZPN sie obijają, a ja muszę płacić, żeby [...]

ćwicze od prawie roku głównie pompki i na drążku podciągam się. Gram tez często w pilke nozną i koszykówke. w ciągu roku urosły mi bicki o około 6 cm reszta zresztą też. Brałem na mase gainery itp. Teraz bicki nie chcą już rosnąć, więc kupiłem kreatyne i zaczelem wczoraj brać.

[...] wyskoki sponsorów, że kasa nie gra roli. Mogę i chcę to kupić. Jestem 16- latkiem, który potrzebuję dużo witamin ponieważ rośnie. Oprócz tego, uczę się nie mało, jeżdżę na rowerze dużo, pracuję na działce, ćwiczę, gram czasem w piłkę. Owszem jem owoce, warzywa, białko ale myślę, ze "syntetyki" by nie zaszkodziły. Piszcie odpowiedzi.

wiec trenning mam taki codziennie brzuszki ok 100 czasami 150 a jak mi sie chce to nawet 200 dziennie i cwicze gl klate barki ramiona i plecy staram sie codziennie to robic a w tygodniu gram w kosza i w pilke nozna staram sie jak naj wiecej wypocic joker

[...] wpływają na zmiane wyglądu w sensie rozrost mięsni kaloroyferek itp czy jeszcze musiałbym zakupic jakis geiner ?? zeby cos zmienic :D ogólnie jeszcze smigam na basenie i gram od 6 lat w piłke reczną codziennie jakis sport uprawiam wiec wydaje mi sie ze tkanke tłuszczową szybko spalam wiec musze czyms ją wpomóc ?? jesli chodzi o diete czy [...]

ja ci poweim tak zrobiłem sobie trening na triceps i nie czułem pompy. Potem poszedłem na trening i nie mogłem rak do góry podnieś. Gram w siatkówke i nie mogłem rak do bloku wyprostować i nie było mowy nawet o jakis przyjeciach. W ogóle tece mogłem podnieś do pasa, a czułem sie jakbym był 10 lat młodszy i nie ogarniałem jak mozna piłke odbić [...]

Wiek :19 Waga : 92 Wzrost : 184 Staż treningowy:7 miesiecy Obwód pasa ;94 cm Obwód klaty: 110 Obwód uda: 85 gram w siatkowke,pilke nozna,tenis stolowy,ruszam sie bardzo duzo lubie wszystko jesc,l Stan zdrowia: na nic nie choruje Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :hmb Stosowane wcześniej [...]

[...] Tak byłem u lekarza, na zdjęciach, rentgenach, rezonansach i ogólnych badań nic nie wykazało, kiedyś po tym wypadku jak zacząłem biegać odczuwałem ból pleców. W piłkę gram rekreacyjnie to nie odczuwam żadnego bólu jak narazie, lekarz kazał mi obserwować, nawet wskazał siłownie i wzmacnianie dolnych partii mięśni pleców. Powiedział też że [...]

Wlasnie nie twierdze ze zastepuje tylko moje nogi nie sa wstanie robic przysiadow jak gram codziennie w pilke nozna i jezdze na rowerze... wiadomo ze sporty te mozna nazwac aerobami a nie treningiem silowym... I dlatego chialem zmienic na normlane FBW z planem na nogi ale na wyciagu zeby byly robione... Jest sens zmienic teraz caly trening? na [...]